De redenen waarom mindfulness en yoga in Roermond zo goed samen gaan is niet alleen omdat beide je helpen van je stress af te komen en rustig te worden. Tijdens zowel yoga als mindfulness leer je je te concentreren op het heden. Yoga doet dit door strekoefeningen te combineren met een goede ademhaling en een bewustzijn van jezelf. Mindfulness doet dit door transcedente meditatie en een gevoel dat alleen het nu bestaat. Sluit je yoga sessie dus af met een transcedente meditatie en dit gevoel zal worden versterkt.
Het nu
Vandaag de dag klagen veel mensen erover dat ze altijd proberen een droombeeld te achtervolgen en vergeten wat er zich nu afspeelt. Dat is erg jammer, want wat nu gebeurt is eigenlijk het enige dat in het leven relevant is. Misschien streef je naar een grotere woning, een promotie of een beter leven in een ander land. Tijdens een transcedente meditatie word je weer teruggeroepen en word je geattendeerd op wat je nu allemaal al bezit. Dit doe je door je te concentreren op het nu en je zintuigen te gebruiken om dit te ervaren. Zo leer je alles in perspectief te plaatsen, tevreden te zijn met de kleine dingen in het leven en te waarderen wat je hebt.